Découvrir le Do In et ses bienfaits

Laissez la sagesse de vos mains vous guider....

Aussi appelée “douche énergétique” cette pratique consiste en une série d’auto-massages réalisés en conscience . Il se pratique assis et ne demande aucun matériel. 

Le Do In est une invitation à la (re)découverte de son corps et de ses sens, tout en garantissant une bonne circulation énergétique ainsi qu’au maintien de l’équilibre du corps et de l’esprit. Lorsqu’il est pratiqué régulièrement, les personnes se sentent plus détendues et apaisées. Ces gestes prennent du sens et deviennent des armes pour se maintenir en bonne santé et se débarrasser des troubles dès leur apparition. Les tensions et les douleurs (mal de tête, de dos, difficultés digestives, …) sont soulagées. Il permet également une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion de ses émotions.

Le do in est une technique de bien-être associée traditionnellement au shiatsu. Elle est destinée à améliorer le mieux-être énergétique de chacun. Cette pratique d'harmonisation et de revitalisation constitue une remarquable mise en route matinale et permet une approche lucide des événements journaliers et de l'environnement. En japonais do signifie la voie et in le geste. Aborder le do in uniquement sous l'angle de la pensée occidentale serait passer à côté de l'essence même de cette technique qui est de se mettre en accord, en résonance avec la loi d'harmonie de l’Univers. Dans le calme on peut observer la profonde nature d’une personne et ainsi, par la détente, apporter la lumière pour révéler l'essentiel de sa nature et l’aider à accomplir pleinement tout son potentiel et ainsi à réaliser son rôle dans le monde, à vivre au mieux son destin. 

Les séries de massages effectuées sur le trajet des méridiens, la respiration profonde, la concentration et l’attention bienveillante portées lors de cette pratique permettent à l'énergie de s'écouler librement et vous serez étonné des innombrables bénéfices que vous pourrez en tirer sur les maux de tête, rhume, digestion difficile, fatigue, tensions musculaires… le système nerveux s'équilibre, la frilosité se réduit, la respiration s'amplifie, l'activité mentale parasite s’estompe… l’harmonie s’installe.

Les bienfaits du Do In sur la peau

Comme d’autres formes de massage, le Do In active la circulation sanguine sous-cutanée, ce qui améliore l’oxygénation des tissus et favorise l’élimination des toxines. Cette stimulation contribue à tonifier la peau, lui redonnant éclat et vitalité. Pratiqué régulièrement, il aide également à prévenir le vieillissement cutané et à améliorer la régénération cellulaire.

Les effets sur la circulation sanguine et lymphatique

Les différentes techniques utilisées en Do In – percussions, pressions, frictions – stimulent la circulation des fluides corporels, notamment le sang et la lymphe. Une circulation sanguine optimisée permet un meilleur apport en oxygène et en nutriments aux tissus, tout en facilitant l’élimination des déchets métaboliques. Cette activation aide aussi à réguler le rythme cardiaque et à atténuer les désagréments liés à une mauvaise circulation, tels que jambes lourdes ou extrémités froides.

La circulation lymphatique, souvent négligée, joue pourtant un rôle fondamental dans l’élimination des toxines et le bon fonctionnement du système immunitaire. Une lymphe stagnante peut entraîner des œdèmes, des inflammations ou des douleurs. Le Do In contribue à sa bonne circulation, garantissant ainsi une meilleure santé globale des tissus.

L’action bénéfique sur la musculature

Nos muscles peuvent se contracter et s’engourdir en raison du stress ou du manque d’activité physique. Grâce aux manœuvres de stimulation des fluides corporels et au toucher bienveillant du Do In, les tensions musculaires s’atténuent, les fibres musculaires se libèrent des toxines responsables de fatigue, courbatures et raideurs. Cette pratique est donc particulièrement recommandée pour favoriser la détente et la souplesse musculaire.

L’équilibre du système nerveux végétatif

Le système nerveux végétatif contrôle les fonctions involontaires de l’organisme, comme le fonctionnement des organes (cœur, foie, poumons) et des glandes endocrines. Il repose sur deux composantes : le système nerveux sympathique (qui stimule) et le parasympathique (qui apaise). En pratiquant le Do In, on contribue à maintenir un équilibre entre ces deux forces, favorisant ainsi une meilleure régulation des fonctions vitales et une diminution du stress.

L’apaisement du système nerveux cérébro-spinal

Composé de la moelle épinière et de l’encéphale (cerveau, cervelet et bulbe rachidien), le système nerveux cérébro-spinal est responsable de la transmission des commandes aux muscles et de la gestion des informations sensorielles. Dans un monde où les stimulations sont omniprésentes, ce système est souvent surmené. Le Do In, par des pressions ciblées sur certains points d’acupression liés à la détente, aide à calmer ce flux incessant d’informations, favorisant ainsi un état de relaxation profonde.

Une influence positive sur les organes internes

Les viscères, qui regroupent les organes situés dans les cavités crânienne, thoracique et abdominale, peuvent être directement stimulés par le Do In. Selon les besoins, certaines manœuvres favorisent leur fonctionnement optimal, tandis que d’autres permettent au contraire d’apaiser des tensions internes. Cette approche holistique contribue à améliorer la digestion, la respiration et l’élimination des toxines.

L’harmonisation des glandes endocrines

Les glandes endocrines, qui sécrètent les hormones régulant de nombreuses fonctions physiologiques, sont étroitement liées à des points spécifiques du corps. Le Do In peut ainsi les activer ou les apaiser, favorisant un équilibre hormonal essentiel au bien-être. De plus, ces glandes étant influencées par le stress et les émotions, la pratique régulière du Do In permet de limiter les effets négatifs du mode de vie moderne sur notre organisme.

Un véritable remède contre les tensions du quotidien

Le Do In s’impose comme une solution naturelle et efficace pour contrer les déséquilibres engendrés par le rythme effréné de la vie contemporaine. En rétablissant une circulation harmonieuse des énergies dans le corps, il améliore la vitalité physique et mentale, offrant un bien-être global durable. Pratiqué régulièrement, il devient un allié précieux pour préserver notre santé et notre sérénité.

Séance individuelle à domicile ou en plein air (Sud Bassin) 20 €